تجربتي مع عصير الشمندر لفقر الدم فوائد الشمندر لفقر الدم

تجربتي مع عصير الشمندر لفقر الدم هي واحدة من أفضل التجارب التي قمت بها على الإطلاق. يتمتع جذر الشمندر بالعديد من الفوائد التي يوفرها جميع العناصر والفيتامينات الغنية به. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم وتقيه من العديد من الأمراض ، بما في ذلك “فقر الدم”. أدناه ، سنشرح كل ما يتعلق بتجربة جذر الشمندر على موقع القمة.

تجربتي مع عصير الشمندر لفقر الدم

تخبر إحدى النساء عن تجربتها مع جذر الشمندر لعلاج فقر الدم ، وتقول: “من خلال تجربتي مع عصير الشمندر لفقر الدم ، أود أن أشارككم تفاصيل رحلة علاجي وكيف تعافيت من خلال تناول جذر الشمندر بانتظام. كنت أعاني من فقر الدم لسنوات عديدة.

كان هذا يؤثر علي سلبًا ، حيث لم أتمكن من بذل أي جهد خلال نظامي اليومي لتجنب زيادة نبضات قلبي ، وكان لدي مشكلة عند المشي لمسافات طويلة أو صعود السلالم العالية ، كل هذا يتطلب جهدًا وطاقة جسدية ، لكن ليس لدي تلك الطاقة.

ذهبت إلى الطبيب وشخص حالتي وأعطاني مجموعة من الأدوية. أخذتها لشهور لكنهم لم يعملوا ، لسبب ظننت أن الأدوية كافية ولست بحاجة لاتباع نظام غذائي ، لكن الطبيب أنكر هذه الفكرة عندما زرته ، ووضع الكثير من الأطعمة له. لي غني ومفيد يعالج فقر الدم بما في ذلك الشمندر.

ونصحني الطبيب بالتركيز على جذر الشمندر في حالتي ، فهو سريع المفعول ويحقق نتائج إيجابية عندما أستمر في تناوله. في الواقع ، بدأت في شرب عصير الشمندر من أجلك كل يوم. بعد بضعة أسابيع ، شعرت بتحسن كبير. كان لدي الطاقة للقيام بالعديد من الأشياء. قلبي لم يعد ينبض دقات كثيرة. بحلول الوقت الذي اختفى فيه فقر الدم وتعافيت تمامًا ، أنصح كل من يعاني من فقر الدم بتجربته ، لأنه حقًا فعال ورائع جدًا “.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع فقر الدم اللاتنسجي

فوائد الشمندر لفقر الدم

من خلال تجربتي مع عصير الشمندر لفقر الدم ، بدأت في البحث على الإنترنت عن جميع الفوائد التي يوفرها جذر الشمندر للجسم ، عندما رأيت عدد هذه الفوائد التي أدهشتني حقًا. :

• منع فقر الدم: يحتوي الشمندر على النترات التي توسع الأوعية الدموية وتحسن تدفق الدم. كما يحتوي على نسبة عالية من الحديد وحمض الفوليك مما يساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن علاج فقر الدم.
• توسع الأوعية: يمكن أن يقلل عصير الشمندر من الالتهاب وصعوبة تدفق الدم ، حيث يحتوي على أكسيد النيتريك الذي يوسع الأوعية الدموية وبالتالي يخفض ضغط الدم. جذر الشمندر من الوجبات الأساسية والمهمة لمرضى القلب والأوعية الدموية.
• الوقاية من تصلب الشرايين: يحمي جذر الشمندر الجسم والقلب بشكل خاص من السكتات الدماغية والنوبات القلبية وتصلب الشرايين بسبب أكسيد النيتريك الموجود فيه.
• خفض ضغط الدم المرتفع: جذر الشمندر هو نبات غني جدًا بالعناصر الغذائية والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعمل ضمن أدوارها في خفض ضغط الدم ، حيث كانت هناك دراسة شملت 68 مريضًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، وعندما تناولوا عصير الشمندر بانتظام أصبح ضغط الدم لديهم قليل.

طريقة عمل عصير الشمندر والخضروات لفقر الدم

بعد رحلة علاج استغرقت عامًا للتعافي تمامًا من أي أثر لفقر الدم ، أتيت إليك بالطريقة التي استخدمتها وتعافيت تمامًا منه. حقًا ، هذه الطريقة فعالة وسريعة المفعول. كل ما عليك فعله هو اتباع الطريقة مع التركيز والتدقيق ومعرفة المكونات الضرورية. لذا اتبع معي مكونات وطريقة تحضير الشمندر:

المكونات

• جذر شمندر صغير.
• تفاحتين.
• قطعتان من الكرفس.
• قطعتان متوسطتان من الجزر.
• نصف ليمونة.

كيف تستعد

1. اغسل جميع الخضار جيدًا ثم قشرها.
2. نقطع الشمندر إلى مكعبات مع إزالة الجزء الداخلي.
3. ثم نقطع الجزر إلى قطع صغيرة بعد تقشيره ، ويقطع الكرفس أيضًا.
4. توضع المكونات في العصارة ماعدا الليمون.
5. ثم نخلط هذا المزيج جيداً مع عصير الليمون ثم نضعه داخل الثلاجة ويقدمونه بارداً.

طريقة عمل عصير الشمندر مع الجزر والتفاح

أيضًا ، إحدى الطرق التي وجدتها ووجدت آراء متعددة من الكثيرين حول نجاحها هي عصير الشمندر مع الجزر والتفاح. قدمته لكم ليختار كل واحد منكم بالطريقة التي يريدها ويحب تناولها ، وهذا العصير قليل السعرات الحرارية وغني جدا بالعناصر والفيتامينات:

المكونات

• جذر الشمندر متوسط ​​الحجم بشرط غسله جيداً في البداية.
• نقطع الشمندر إلى مكعبات.
• ثمرة تفاحة متوسطة الحجم ، تُغسل جيدًا ، ثم تُنزع البذور وتقطّع.
• ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المفروم والمقشر.
• 3 حبات جزر متوسطة الحجم مغسولة ومقشرة.
• نصف كوب عصير تفاح.

كيف تستعد

1. ضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي ، واخلطيها جيدًا حتى تتجانس تمامًا ، وحتى تصبح ناعمة.
2. يمكنك إضافة القليل من عصير التفاح لجعله أفتح إذا كان كثيفًا وثقيلًا جدًا.
3. ضع مصفاة شبكية في وعاء كبير واسكب العصير. صفيها جيدًا حتى لا تبقى قطع صلبة من جذر الشمندر.
4. ضعي العصير في أكواب ، ثم ضعيه في الثلاجة حتى يبرد تمامًا.

طرق أخرى لتناول جذر الشمندر وعلاج فقر الدم

يمكنك أيضًا ، إذا كنت لا ترغب في شرب عصير الشمندر كما جربته ، وتفضل طريقة تناوله في منتصف الوجبات. يجب تحضير الشمندر عن طريق تقطيعه وإضافته إلى طبق السلطة بشكل يومي عن طريق تقطيعه وبشره بمبشرة يدوية.

ومن ألذ الأطباق والتي تعود بفائدة كبيرة على الجسم طبق السلطة. يوصف عمومًا لمن يعانون من السمنة. الانتظام في تناوله يعالج العديد من الأمراض ونقاط الضعف في جسم الإنسان. إذا كانت فاكهة واحدة أو غذاء واحد يحتوي على هذه الكمية من الفيتامينات ، فكم عدد العناصر الغذائية الموجودة؟ مع طبق سلطة يحتوي على العديد من الفواكه المختلفة!

اقرأ أيضًا: تجربتي مع التمر لفقر الدم فوائد التمر لفقر الدم

نصائح عند تناول جذر الشمندر

على الرغم من الفوائد العديدة لجذر الشمندر ، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تسببها إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح أو تناولناها بشكل مفرط. كل شيء باعتدال لا يسبب الأذى أو التعب. هذه الأضرار هي:

• انتفاخ.
• الشعور بالتعب وتشنجات في المعدة.

بعد تجربتي مع عصير الشمندر لفقر الدم أنصح كل مريض مصاب بفقر الدم باستخدامه والالتزام به واختيار إحدى الطرق المذكورة مع التركيز ومتابعتها للحصول على أفضل النتائج والشفاء التام من فقر الدم.