تجربتي مع أسباب غزارة الدورة الشهرية وعلاجها

تجربتي مع أسباب الحيض الغزير من أصعب تجارب حياتي ، حيث بدأت هذه التجربة بشعور بألم شديد أثناء الحيض ، بالإضافة إلى بحثي عن طرق فعالة وسريعة تقلل عدد أيام الحيض لتخفيف ذلك. الألم الذي اخترت مشاركته عبر موقع القمة.

تجربتي مع أسباب غزارة الدورة الشهرية

سأخبرك بتجربتي مع أسباب الحيض الغزير. كنت أعاني من مشكلة نزيف الدورة الشهرية الغزير ، مما أدى إلى كثرة الإفرازات المهبلية ، مما تسبب في حرقان وحكة في منطقة المهبل ، بالإضافة إلى تحول هذه الإفرازات إلى لون بني غامق.

وهذا سبب لي اضطراب مزاجي دائم وشعور دائم بالتهيج والغضب ، لذلك ذهبت إلى الطبيب الذي نصحني بشرب القرفة الساخنة قبل الدورة الشهرية لتخفيف هذه الأعراض قليلاً.

اقرأ أيضًا: أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية

أسباب زيادة مدة الدورة الشهرية

لقد تعرفت على العديد من الأسباب وراء زيادة الحيض ، من خلال تجربتي مع أسباب غزارة الدورة الشهرية ، والتي سأشرحها لك من خلال النقاط التالية:

• على الرغم من أن حبوب منع الحمل تساعد في تقليل أيام الدورة الشهرية ، فإن الإفراط في تناولها يؤدي إلى زيادة أيام الحيض.
• من أكثر الأسباب شيوعًا وراء زيادة عدد أيام الدورة الشهرية وكثرة حدوثها هو الإصابة بالأورام في منطقة الرحم ، وهذا يتسبب في أن تتراوح فترة الحيض ما بين 3 إلى 6 أيام كل شهر.
• حدوث العديد من الاضطرابات أو الاختلالات الهرمونية ، خاصة الهرمونات الجنسية ، خلال فترة نزيف الحيض مما ينتج عنه غزارة في الدم ، واستمرار أيام الدورة الشهرية لفترة أطول من المعتاد.
• إصابة امرأة متزوجة بعدوى في جدار الرحم مما يؤدي إلى زيادة عدد أيام الدورة الشهرية.

علاج غزارة الدورة الشهرية

في ضوء عرض تجربتي مع أسباب الحيض الثقيل ، أذكر أن الطبيب أوضح لي العديد من العلاجات لوقف نزيف الدورة الشهرية ، والتي تختلف باختلاف المرض ، وسأشرح بعضها من خلال النقاط التالية:

• إزالة بطانة الرحم ، حيث يتم استئصال بطانة الرحم بالكامل لعلاج غزارة الدورة الشهرية.
• يعتبر استئصال الرحم هو الحل الأنسب في كثير من الحالات ، حيث أن استئصال الرحم الكامل يوقف الدورة الشهرية بشكل دائم.
• موانع الحمل ، حيث تتحكم موانع الحمل في اختلال التوازن الهرموني الذي يصيب الكثير من النساء مما ينتج عنه غزارة في الدورة الشهرية ، حيث يتم تحديد الجرعة حسب رأي الطبيب المختص.
• الجراحة ، حيث يتم اللجوء إلى الجراحة في حالة وجود ورم حميد في الرحم لإزالته ، وفي ذلك الوقت يتوقف نزيف الدورة الشهرية تمامًا ثم يعود إلى معدلاته الطبيعية ، ومن عيوب هذا العلاج أنه قد تحتاج المرأة إلى إجراء هذه العملية عدة مرات.
• وصف الأدوية. يصف العديد من الأطباء مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) لوقف نزيف الحيض في بعض الأحيان ، وقد لا تحتاج النساء إلى هذه الأدوية.

أعراض زيادة أيام الدورة الشهرية

وبسبب تجربتي مع أسباب الحيض الغزير تمكنت من معرفة الأعراض التي تعتبر غير طبيعية كبقية أيام الحيض ، والتي سأشرحها لك حتى تنتبه كل امرأة في حال حدوثها ، وذلك على النحو التالي:

• الشعور بالإرهاق والتوتر وعدم الرغبة في القيام بالمهام اليومية المعتادة.
• الإصابة بأمراض الدم مثل فقر الدم.
• تقلبات مزاجية مستمرة.
• زيادة حدوث التوتر العصبي.
• الشعور بألم في مناطق متعددة من الجسم.
• الإصابة بالاضطرابات النفسية مثل القلق والتوتر.

اقرئي أيضًا: ما هي أعراض الحمل أثناء الدورة الشهرية؟ ما هي اسباب حمل الغزال؟

نصائح لتقليل أيام الدورة الشهرية

من خلال تجربتي مع أسباب غزارة الدورة الشهرية ، أود توجيه بعض النصائح الغذائية للمرأة التي يمكن اتباعها من أجل العمل على تقليل أيام الدورة الشهرية ، وذلك من خلال النقاط التالية:

1- تناول الفواكه الحمضية

ومن المعروف عن فوائد الأطعمة الحمضية أنها تعمل على تقليل أيام الدورة الشهرية وتقليل التقلصات ، ومن الأمثلة على الأطعمة الحمضية ما يلي: الكرز الأحمر / العنب / البرتقال / الخوخ / أنواع مختلفة من الفلفل.

2- استخدم زجاجة ماء ساخن

من الضروري وضع زجاجة ماء ساخن على البطن وخاصة في منطقة الحوض ، حيث تعتبر هذه الطريقة من الطرق الفعالة لتقليل أيام الدورة الشهرية ، لأنها تعمل على تحفيز حركة عضلات الرحم في من أجل التخلص من دم الحيض خلال فترة قصيرة.

3- تناول الفيتامينات

يتم تناول الفيتامينات لتقليل أيام الدورة الشهرية. كما أنه من الضروري تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية التي تعمل على تحسين بنية الجسم من أجل مساعدة عضلات الرحم على التخلص من دم الحيض خلال فترة قصيرة.

4- اشرب الماء

خلال فترة الحيض ، من الضروري شرب كميات كبيرة من الماء ، لأنه يحفز عملية إنتاج دم الحيض ، مما يؤدي إلى سرعة التخلص من الدم الفاسد من الرحم.

5- أعشاب طبيعية

خلال تجربتي مع أسباب الحيض الغزير ، اعتمدت على شرب الأعشاب الطبيعية لتقليل مدة الحيض ، بعد غليها وشربها دافئة قبل وأثناء نزول الدورة الشهرية.

من أمثلة هذه الأعشاب ما يلي: الزنجبيل / الكركم / حب الرشاد / شاي زهرة البابونج / البقدونس المنقوع / اليانسون النجمي / القرفة / الزعتر / الشاي الأخضر.

6- الأطعمة الغنية بالحديد

الاضطرابات النفسية والعصبية التي تعرضت لها خلال فترة الحيض أثرت على زيادة أيام الدورة الشهرية. لذلك أوصي بتناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبد واللحوم والخضروات من أجل تحسين الحالة النفسية والمزاج وتقليل أيام الدورة الشهرية.

7- حبوب البن

تعتبر حبوب القهوة وسيلة فعالة للتخلص من دم الحيض من الرحم ، لاحتوائها على مادة الكافيين التي تساهم في تنشيط الدورة الدموية ، وتسريع خروج الدم الفاسد ، مما يعمل على تقليل أيام الدورة الشهرية.

اقرأ أيضًا: هل يجوز إزالة الشعر أثناء الدورة الشهرية؟

8- العسل

ملعقة من عسل النحل الأسود على كوب من الحلبة الساخنة تعمل على زيادة خروج الدم الفاسد من الرحم.

إن كثرة دم الحيض من الأمور الكبيرة التي قد تحدث لأي امرأة ، مع العلم أن هذه الوفرة تقتصر بشكل ملحوظ على نقاط صغيرة من اليوم الرابع إلى اليوم الخامس ، وبعد ذلك يتوقف نزيف الحيض خلال اليوم السادس.