التخطي إلى المحتوى
خلال رمضان.. 6 عادات يجب عليك الحذر منها حول مائدة الطعام

دبي ، الإمارات العربية المتحدة (سي إن إن) – مع حلول شهر رمضان ، تنتشر بعض الممارسات الصحية الخاطئة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالمأكولات والمشروبات التي نستهلكها بعد يوم طويل من الصيام.

هناك أدلة علمية تشير إلى أن الصيام يجلب فوائد صحية كبيرة ، وفقًا للموقع الرسمي للمكتب الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية لشرق المتوسط.

خلال هذه الفترة ، يمكن للصائم أن يفقد الوزن ويخفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.

بعض هذه الفوائد تذهب هباءً بسبب ممارسة عادات خاطئة ، مثل الإفراط في تناول الطعام ، سواء أثناء وجبتي الإفطار والسحور ، وإهمال الوجبات الصحية الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك ، والتوجه نحو الأطعمة الغنية بالدهون.

أبرز الحساب الرسمي لوزارة الصحة والسكان المصرية ، في تغريدة عبر تويتر ، 6 عادات خاطئة يجب تجنبها خلال شهر رمضان.

تحقق من أبرز العادات في مخطط المعلومات أعلاه:

المصدر: CNN عربية

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *