خلال رمضان.. 6 عادات يجب عليك الحذر منها حول مائدة الطعام
دبي ، الإمارات العربية المتحدة (سي إن إن) – مع حلول شهر رمضان ، تنتشر بعض الممارسات الصحية الخاطئة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالمأكولات والمشروبات التي نستهلكها بعد يوم طويل من الصيام.
هناك أدلة علمية تشير إلى أن الصيام يجلب فوائد صحية كبيرة ، وفقًا للموقع الرسمي للمكتب الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية لشرق المتوسط.
خلال هذه الفترة ، يمكن للصائم أن يفقد الوزن ويخفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
بعض هذه الفوائد تذهب هباءً بسبب ممارسة عادات خاطئة ، مثل الإفراط في تناول الطعام ، سواء أثناء وجبتي الإفطار والسحور ، وإهمال الوجبات الصحية الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك ، والتوجه نحو الأطعمة الغنية بالدهون.
أبرز الحساب الرسمي لوزارة الصحة والسكان المصرية ، في تغريدة عبر تويتر ، 6 عادات خاطئة يجب تجنبها خلال شهر رمضان.
تحقق من أبرز العادات في مخطط المعلومات أعلاه:
المصدر: CNN عربية
